실내외 온도차로 무너진 장 건강, 뉴로아로마필라테스로 회복해보세요!
여름철 소화불량, 당신만의 문제가 아닙니다.
여름이 되면 유난히 속이 불편하거나 더부룩한 경험, 해보신 적 있으신가요?
대부분 ‘여름 감기인가?’ 하고 넘기지만, 사실은 실내외의 큰 온도차로 인해 자율신경계의 불균형이 생기면서
소화기 기능에 영향을 미치는 경우가 많습니다.
특히 장기 중 대장은 체온 조절과 순환에 민감하게 반응하는 장기 중 하나입니다.
왜 여름철에는 소화기능이 떨어질까?
여름철 소화불량의 주요 원인
•
외부 기온은 30도를 훌쩍 넘고
•
실내는 에어컨으로 24도 전후로 유지
이런 극심한 온도차로 인해 신체는 체온 유지를 위해 끊임없이 에너지를 소모하게 되고,
그 과정에서 자율신경계에 부담이 가해집니다.
그 결과:
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소화불량, 복부 팽만
•
잦은 트림, 속 메스꺼움
•
만성 피로, 무기력감
이러한 증상은 “소화기계 스트레스”의 대표적인 신호입니다.
대장 경락과 에너지 라인, 연결되어 있습니다
혹시 체하거나 속이 답답할 때 손을 따거나, 엄지와 검지 사이를 꾹 눌러본 적 있으신가요?
이 부위는 바로 ‘대장경’이라는 경락이 흐르는 길입니다.
이 라인은 손끝에서 팔 바깥쪽, 어깨와 가슴, 복부까지 이어져 있으며, 에너지 순환과 장 기능에 깊은 관련이 있습니다.
뉴로아로마필라테스로 장 기능 회복하기
브리페아 아로마&로모필라테스 대전도안점의 특화 프로그램
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*‘뉴로아로마필라테스’**는 단순한 운동을 넘어 해부학 + 에너지 경락 + 아로마테라피를 융합한 독자적 메소드입니다.
사용 오일과 효과
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페퍼민트: 장 경련 완화, 소화 기능 향상
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로즈마리: 해독 작용, 소화계 자극
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진저(생강): 장 내 순환 촉진, 복부 따뜻하게
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레몬: 림프 순환 강화, 정신적 상쾌함 제공
이 오일을 손목, 팔 바깥쪽, 복부 경락 라인에 도포한 후, 호흡과 움직임을 결합한 루틴으로 장을 따뜻하게 풀어주고, 자율신경의 균형을 회복합니다.
운동 루틴 구성: 여름철 장 해독과 호흡기 순환 강화
운동 구성
1.
대장경 자극 스트레칭 (복부, 팔, 손과 손목)
2.
복부 깊은 호흡 유도 동작
3.
가슴을 열어주는 상체 확장 루틴
4.
등근육 활성화로 자세 개선
그 이유는?
•
여름철 장 기능 저하는 호흡기에도 영향을 줍니다.
•
특히, 가슴 앞쪽이 수축되고 어깨가 말린 자세는
→ 기도를 압박하고, 순환을 방해합니다.
•
등 근육을 깨워 자세를 바르게 하고, 복부 순환을 돕는 것이 핵심입니다.
이러한 루틴으로 설계했습니다.
복부를 따뜻하게 풀어주고, 등과 가슴 앞쪽을 열어주며, 림프와 장 순환을 촉진하는 동작으로 구성된 뉴로아로마 시퀀스입니다.이런 분들께 추천합니다.
여름철 유독 소화가 안 되고 속이 더부룩한 분 냉방기기 사용 후 무기력함을 자주 느끼는 분 몸이 자주 붓고 순환이 안 되는 느낌이 드는 분 아침에 일어나도 개운하지 않고 항상 피곤한 분 로모필라테스 대전도안점에서 체험해보세요.
도안동, 원신흥동 지역에서 뉴로아로마 필라테스를 경험할 수 있는 유일한 공간!
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