필라테스

필라테스, 처음이시라면?

필라테스를 시작하려고 마음먹었지만,

"뭘 준비하지?", "내가 잘할 수 있을까?" 고민되시나요?

처음은 누구나 낯설고 어색하답니다.

이번 글에서는 필라테스를 처음 갈 때 필요한 부분들에 대해 알려드리려고 합니다.

실제로 상담을 도와드릴때마다 많이들 물어보시는 부분을 위주로 정리해보았어요!

“필라테스 처음 시작하려면? 완전 초보를 위한 입문 가이드 (복장, 준비물, 팁까지)”

필라테스 vs 아로마 필라테스

향기로움이 더해진 운동, 어떻게 다를까?

필라테스란?

필라테스는 현대인의 일상 속에서 몸의 균형을 되찾아주는 대표적인 운동입니다.

호흡과 코어 근육을 중심으로 한 동작들은 자세 개선과 틀어진 몸에서 오는 근골격계 통증 완화에 탁월한 효과가 있죠.

자세 불균형 개선

필라테스 vs 아로마 필라테스 차이점은?

실내외 온도차로 무너진 장 건강, 뉴로아로마필라테스로 회복해보세요!

여름철 소화불량, 당신만의 문제가 아닙니다.

여름이 되면 유난히 속이 불편하거나 더부룩한 경험, 해보신 적 있으신가요?

여름철 소화불량과 대장 건강, 원인은 자율신경?